Комментарий замглавврача Республики Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Элеоноры Алиевой по стартовавшей в России Неделе популяризации подсчета калорий:

«С 3 по 19 января 2025 года по всей России и по республике проводится Неделя популяризации подсчета калорий, посвященная рациональному питанию и борьбе с ожирением людей.

Сбалансированное питание является залогом здоровья. Неправильная диета — один из основных факторов риска развития различных заболеваний, таких как ожирение, сахарный диабет 2 типа, хроническая сердечная недостаточность и гипертоническая болезнь.

Основной принцип здорового питания заключается в соответствии количества потребляемых калорий и уровня активности. При умеренной физической активности (5000–7500 шагов в сутки) взрослым мужчинам рекомендуется 2500 ккал/сут, а женщинам — 2000 ккал/сут.

Дневной рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, что поможет организму получать все необходимые для здоровья нутриенты.

Рассчитать свою суточную потребность в калориях можно на официальном портале Минздрава России «Так здорово»: https://www.takzdorovo.ru/servisy/kalkulyatory/#clack_2.

Кроме того, в республике реализуется проект «Здоровье для каждого», где каждый человек от 18 лет сможет пройти бесплатное комплексное обследование при наличии медицинского полиса, паспорта и СНИЛС».