В 2026 году Неделя борьбы с артериальной гипертонией проходит с 11 по 17 мая, приуроченная к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией (17 мая). Основная цель — повысить осведомленность о рисках высокого давления, важности контроля \(140/90\) мм рт.ст. и приверженности лечению для профилактики инсультов и инфарктов,сообщила «Голос степи» главный врач Ногайской ЦРБ Фаризат Межитова.

Артериальное давление (АД) — это давление крови на стенки сосудов, которое зависит от работы сердца, эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Верхняя цифра (систолическое давление) отражает силу сокращения сердца, нижняя (диастолическое) — давление в момент расслабления. «Согласно рекомендациям Российского кардиологического общества, оптимальный уровень АД у взрослых — менее 120/80 мм рт. ст., значения АД в пределах 120-129/80-84 мм рт. ст. считается нормальным, АД в пределах 130-139/85-89 мм рт. ст. классифицируют как высокое нормальное давление.

Артериальная гипертензия является ведущим фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инфаркта миокарда, инсульта, хронической сердечной недостаточности, хронической болезни почек.

Первыми «звоночками» могут служить:

головная боль;

шум в ушах и головокружение;

«мушки» перед глазами;

быстрая утомляемость, слабость;

ощущение болей в области сердца и тревоги.

Изменение образа жизни – это обязательная часть лечения гипертонии. Эти меры эффективно снижают уровень АД и усиливают действие лекарств:

Ограничение соли: рекомендуется употреблять не более 5 граммов соли в сутки (1 чайная ложка без верха). Важно учитывать «скрытую» соль в колбасах, сырах, консервах и готовых соусах.

Контроль массы тела: снижение веса даже на 5–10% значительно уменьшает нагрузку на сердце. Особое внимание стоит уделить окружности талии (риск растет при окружности талии больше 94 см у мужчин и больше 80 см у женщин).

Физическая активность: регулярная умеренная нагрузка (ходьба, плавание, зарядка) по 30–40 минут большинство дней в неделю тренирует сердечную мышцу.

Отказ от вредных привычек: курение вызывает спазм сосудов, а алкоголь нарушает регуляцию сосудистого тонуса. Их исключение – залог успеха терапии.

Если врач назначил медикаментозное лечение, постоянный прием препаратов является необходимым условием для удержания давления в норме. Гипотензивные препараты не лечат гипертонию «раз и навсегда», они контролируют ее.

Главный врач Межитова Фаризат Янибековна