Иммунитет – наша главная защита от болезней, и его состояние во многом зависит от образа жизни. По данным ВОЗ, лишь 10% людей имеют врожденную сильную иммунную систему, еще 10% страдают от иммунодефицита, а у оставшихся 80% здоровье организма можно укрепить правильным образом жизни. 1. Физическая активность Регулярные умеренные нагрузки (2-3 раза в неделю) активизируют защитные...










