Вы знаете 10 наиболее распространенных ошибок в питании? 

Эти ошибки могут помешать вам правильно питаться:

1. Не соблюдение режима. 2. Однообразное питание. 3. Недостаточное количество овощей и фруктов в рационе. 4. Частое потребление жареной пищи. 5. Недостаточное употребление жидкости. 6. Частое потребление красного мяса. 7. Несбалансированное потребление белков, жиров и углеводов. 8. Частое потребление сладкого. 9. Частое потребление фастфуда. 10. Особое внимание к правильному питанию.

Питание играет важную роль в здоровом образе жизни. Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Поэтому важно знать, какие пищевые привычки полезны, а какие вредны; как построить свой рацион так, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не приводил к лишнему весу.

Источник