Врач-эндокринолог Шураева Э.К. провела беседу с пациентами о том, как стресс может влиять на работу щитовидной железы, приводя к различным нарушениям её работы, таким как гипотиреоз (сниженная активность) или гипертиреоз (повышенная активность). Длительный стресс нарушает работу гипоталамо-гипофизарно-тиреоидной системы, что может вызывать сбои в гормональном балансе и, как следствие, в работе щитовидной железы.
Как стресс влияет на щитовидную железу:
-Нарушение гормонального баланса:
Стресс приводит к повышению уровня гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, которые могут нарушить нормальную регуляцию тиреоидных гормонов (Т3 и Т4).
-Изменения в выработке тиреоидных гормонов:
При длительном стрессе может снижаться выработка тиреотропного гормона (ТТГ), что приводит к снижению активности щитовидной железы.
-Усиление аутоиммунных реакций:
Стресс может усугубить аутоиммунные заболевания щитовидной железы, такие как болезнь Грейвса и тиреоидит Хашимото.
-Психосоматические расстройства:
Стресс и негативные эмоции могут способствовать возникновению или обострению расстройств щитовидной железы.
-Симптомы нарушений щитовидной железы, связанные со стрессом:
Усталость, раздражительность, бессонница.
Изменения веса, как снижение, так и увеличение.
Проблемы с концентрацией внимания, нарушение памяти.
Нарушения менструального цикла у женщин, изменение сексуальной функции у мужчин.
Неврологические нарушения, такие как депрессия, тревожность, панические атаки.
Сосудистые нарушения, такие как повышенное артериальное давление, учащенное сердцебиение.
Как снизить влияние стресса на щитовидную железу?
Занятия спортом:
Регулярные физические нагрузки помогают снизить уровень гормонов стресса.
Правильное питание:
Сбалансированный рацион, богатый полезными микроэлементами, помогает поддерживать нормальную функцию щитовидной железы.
Сон:
Достаточный сон важен для восстановления организма и снижения уровня стресса.
Медитация и дыхательные упражнения:
Эти практики помогают успокоить нервную систему и снизить уровень стресса.
Помощь психолога:
Для решения сложных ситуаций, которые вызывают стресс, полезно обратиться за помощью к психологу.
Важно: Если вы испытываете симптомы, связанные с дисфункцией щитовидной железы, необходимо обратиться к врачу-эндокринологу для диагностики и лечения.
