Врач-кардиолог Мамутова И.Н. прочитала лекцию для пациентов кардиологического и терапевтического отделений на тему : "Профилактика ССЗ". Рассказала, о том, что профилактика сердечно-сосудистых заболеваний заключается в изменении образа жизни, контроле ключевых показателей здоровья и регулярных медицинских обследованиях. 
Основные правила профилактики
Здоровое питание: Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы, сократите количество жирной, жареной пищи и соли (менее 5 граммов в сутки).
Физическая активность: Уделяйте умеренным нагрузкам (быстрая ходьба, плавание, велосипед) не менее 30 минут в день 5 раз в неделю.
Отказ от вредных привычек: Полностью бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.
Контроль веса: Поддерживайте индекс массы тела в пределах нормы (18,5–25 кг/м²).
Борьба со стрессом: Старайтесь полноценно высыпаться и отдыхать, больше гуляйте на свежем воздухе. 
Медицинский контроль
Регулярно измеряйте артериальное давление и следите за уровнем сахара и холестерина в крови.
Проходите бесплатные профилактические осмотры и диспансеризацию в ГБУ РД "Ногайская ЦРБ".

Главный врач
Межитова Фаризат Янибековна