С 26 января по 1 февраля 2026 года в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения.
Хронические неинфекционные заболевания имеют восемь ключевых характеристик, которые их отличают от других заболеваний:
- Они имеют долгосрочную природу.
- ХНИЗ часто сложно диагностировать на ранних стадиях.
- Терапия таких заболеваний требует длительного контроля и часто хронического применения медикаментов.
- Высокая степень зависимости от образа жизни пациента, включая питание и физическую активность.
- Это группа заболеваний, приводящих к значительным затратам на лечение.
- Влияние на несколько систем органов одновременно, вызывая множество сопутствующих заболеваний.
- Риск резкой нехватки средств для оказания медицинской помощи пациентам с ХНИЗ.
- Высокие уровни стресса и депрессии, которые могут возникнуть у пострадавших.
Рекомендации по профилактике ХНИЗ.
Для снижения риска развития хронических неинфекционных заболеваний рекомендуется:
— Знать свои показатели здоровья:
Уровень холестерина в крови
Уровень артериального давления
Уровень глюкозы в крови
Индекс массы тела
Окружность талии
Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
— Соблюдать принципы здорового питания:
Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки).
Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день, что составляет 5 порций).
Включать в рацион продукты из цельного зерна, орехи и бобовые для обеспечения организма клетчаткой. Уменьшить потребление насыщенных жиров и отказаться от трансжиров.
Употреблять растительные масла (20–30 г/сутки) и рыбу не менее 2 раз в неделю.
Ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром (сладкие газированные напитки, сладости).
— Отказаться от вредных привычек:
Не курить.
Умеренно употреблять спиртные напитки, так как безопасной дозы алкоголя не существует.
Быть физически активным.
Важно помнить, что здоровье — это ваше главное богатство, и забота о нем должна стать приоритетом каждого человека.
инструктор по сан.-просвет. работе Сеитова О.Т.
Главный врач
Межитова Фаризат Янибековна
