Ответственное отношение к здоровью – это способность людей, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать его и справляться с заболеваниями и инвалидностью – как при поддержке медицинских учреждений, так и самостоятельно.

Ключевые принципы ответственного отношения к здоровью:

Соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ): Сбалансированное питание, физическая активность (минимум 30 минут в день), качественный сон, отказ от курения и алкоголя.

Регулярный мониторинг: Прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, что помогает выявлять заболевания на ранних стадиях (сердечно-сосудистые, онкологические).

Осознанное использование лекарств: Прием медикаментов только по назначению врача, правильное хранение и отказ от необоснованного самолечения.

Психическое здоровье: Стрессоустойчивость, соблюдение режима дня и позитивное мышление.

Ответственное отношение к себе — это ежедневная работа, которая на 60% определяет здоровье человека.