Печень — это настоящий «трудоголик» нашего организма. Она ежедневно очищает кровь от вредных веществ, помогает усваивать полезные элементы из пищи, вырабатывает необходимые для жизни белки и гормоны. При этом она работает тихо и незаметно, не требуя благодарности, сообщает врач кабинета медицинской профилактики ГБУ РД «Кизлярская ЦРБ» Алиева Маржанат Рашидовна.

В России одной из основных проблем остаются вирусные гепатиты, жировая болезнь печени (алкогольная и неалкогольная), цирроз, а также лекарственные поражения. Своевременные профилактические меры помогают значительно снизить риск этих заболеваний.

Самые распространённые причины:

• Вирусные гепатиты — заражение происходит через кровь, при медицинских процедурах, татуаже, маникюре или половым путём.
• Алкоголь — даже небольшие, но регулярные дозы могут привести к жировой болезни печени.
• Неправильное питание — избыток сахара, жиров и фастфуда вызывает неалкогольную жировую болезнь печени.
• Лекарства и токсины — некоторые препараты и химические вещества повреждают печень.

 

Особенность болезни в том, что первые симптомы часто остаются незамеченными. Обратить внимание стоит на:

• постоянную усталость,
• снижение аппетита,
• тяжесть или дискомфорт в правом боку,
• пожелтение кожи или глазных белков,
• потемнение мочи и осветление кала.

 

Как сохранить печень здоровой:

1. Ограничить алкоголь или отказаться от него.
2. Сбалансировать питание — больше овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, меньше сахара и фастфуда.
3. Контролировать вес — ожирение напрямую связано с жировой болезнью печени.
4. Беречься от вирусных гепатитов — вакцинироваться, использовать только одноразовые инструменты в косметических и медицинских процедурах.
5. Проходить обследование — хотя бы раз в год сдавать биохимию крови и делать УЗИ печени.

 

Ранние признаки, на которые стоит обратить внимание:

• постоянная усталость, снижение работоспособности;
• тяжесть или дискомфорт в правом подреберье;
• потеря аппетита, тошнота;
• пожелтение кожи или глазных белков;
• потемнение мочи, осветление кала;
• отёки или появление сосудистых «звёздочек» на коже.

 

Появление даже нескольких из этих симптомов — повод для обращения к врачу.

 

Профилактика заболеваний печени:

1. Отказ или максимальное ограничение алкоголя

Даже небольшие дозы алкоголя, употребляемые регулярно, способны привести к хроническим повреждениям печени.

2. Здоровое и сбалансированное питание

Уменьшите количество жареного, жирного, сладкого и продуктов быстрого приготовления. Включайте в рацион овощи, фрукты, рыбу, цельнозерновые продукты и бобовые.

3. Контроль массы тела

Ожирение повышает риск жировой болезни печени и воспалений.

4. Защита от вирусных гепатитов

Вакцинация против гепатита B, использование одноразовых инструментов при любых процедурах, безопасное сексуальное поведение — основные меры защиты.

5. Осторожное применение лекарств

Принимать препараты только по назначению врача и не превышать рекомендованные дозировки.

6. Регулярное медицинское обследование

Анализы крови, УЗИ печени и консультации специалистов хотя бы раз в год помогут выявить проблему на раннем этапе.

 

Почему важно действовать заранее:

 

Печень обладает уникальной способностью к восстановлению, но этот ресурс не бесконечен. Чем раньше выявлено заболевание, тем выше шанс полностью восстановить её функции.

 

Забота о печени сегодня — это гарантия энергии, хорошего самочувствия и активной жизни завтра.